Pourquoi pas SE BROSSER 
pour booster l’immunité ?

Je vous entends d’ici « va te brosser Martine ». Peut-être que Martine n’a plus de cellulite grâce à sa brosse  :) Et oui, le brossage à sec, appelé aussi brossage lymphatique, a de nombreuses vertus :

  • Diminue la cellulite
  • Diminue l’acné
  • Renforce l’immunité
  • Active la micro circulation sanguine
  • Stimule la circulation de la lymphe
  • Adoucie la peau
  • Eclaircit la peau
  • Débarrasse la peau de ses impuretés… (il ne faut pas oublier que la peau est l'émonctoire qui a le plus de superficie)


Comment ?

Le brossage à sec se pratique sur un corps sec, avec une brosse à poils un peu rigide. L’idéal est de le faire avant la douche
On ne se frotte pas comme un ours ; on effleure la peau avec des mouvements circulaires, il faut être doux et délicat. 
Le but rechercher et de faire circuler les toxines. Les mouvements doivent se faire de manière à ramener la lymphe vers les ganglions lymphatiques qui sont : les aisselles, le pli de l’aine, au dessous et au dessus de la poitrine et les cervicaux. 
Par exemple :

  • pour la partie inférieure, commencez par les pieds : voûte plantaire, cheville, genoux pour remonter jusqu’à l’aine
  • pour la partie supérieure, commencez par les mains et remonter jusqu’au-dessous des aisselles
  • pour le visage, on l’on fera de bas en haut et avec une brosse plus petite.

Il ne faut pas oublier le ventre et le dos. Il n’y a que la poitrine ou l’on ne passera pas (la peau est très fine).

 

La fréquence ? 

Tous les jours serait idéal, pendant environ 5 à 10 minutes. Sans oublier de nettoyer sa brosse tous les 15 jours (un peu d’eau et du savon suffisent)


Des contre-indications ?

Hyperthyroïdie, thrombose, lymphome, œdème cardiaque, cicatrice récente, varice marquée